一万歩を目指して散歩

　　　　　　　　　　　　

この冬は。天気を見ながら少しでも歩く事をしたいと思っている。

かなり足腰が弱って来てると感じるこの頃。。。　　これでは春に畑をやれない

でも雪の中、車を運転して怖い思いをしながらトレーニングには行きたくない

天気が良くて、歩き易い道の時は外を散歩。そうじゃない時は、テレビの前で行進でも

しようかとか、他の１人運動も何か考えてやろうと思っている。

今日は箱根駅伝。。。雪も多いので今日はテレビの前で、一緒に走る事にした。

テレビの前で一緒にマラソンしたり、歩いたりで・・・７０００歩

５分位を何度か繰り返す。５～６分走ったり、歩いたりで1000歩くらいになる。

それをテレビを見て、休みながら何度か繰り返す。。。

午後は、雪も止んで風もなかったので、海の方に散歩して12000歩近くになった。

今日もクリアして、満足

12月30日は暖かく晴天。早速犬の散歩コースや海沿いの釣り場の所を歩き回った。

岸壁の所は今工事をしている。もう何年もだけど・・・

岸壁や、埋め立てが低いから、もっと高くして、安全にしようとしてるんだと思う。

その工事中の所を正月休みで人がいないから歩いた。工事車もお休み中。。。

とっても壮大な風景　まるで外国にいる感じがした。

誰も歩いてない所を歩いて、足跡が付く。。。2019年、私の辿った道のよう。。。

自分だけの道、自分だけの足跡って、気持ちが良い

　　　　　　

穏やかな日だったので、釣りをしてる人も数人いた。

何が釣れているんですかと聞いたら、「小さいアイナメだね」と・・・

でも、防波堤に立って釣りしてる姿はとても気持ち良さそう

犬の散歩コースを歩いていたら、ダンプがあり、面白い言葉が書いてある。

うんうんそうだなと妙に納得した。。。

こんな感じで歩いていると、何気に話掛けたり、話しかけられたり・・・

一人じゃない気がする。この日は10829歩。。。

万歩計を体に付けて無い時もあるので、もう少し行ってると思うけど、

一万歩以上歩いたから、大満足

　　　　　　　　　　　

コメント 16

今年もよろしくお願いします！
昨日から夫の実家に来ていますが、ずっと家の中にいるため、天気もよくわかりません(^_^;)
年末年始、食べ過ぎで体重がさらに増えてしまいました…仕事の復帰まであと３か月。私も歩くことを心がけたいです。
by れっしぃ☆ (2020-01-02 20:09) 

その「外国に居る気分」を維持すりゃいーんじゃない？
by pn (2020-01-02 22:05) 

あちこち見ながら、1万歩超えるのが楽しくていいですね。
歩くのは良いらしいから。
夫は糖尿病で痩せなさいと言われたとき、
ジムに入って・・・と言ったら、ジムも良いけど、
歩くだけでも違うよと言われていました。
by まほ (2020-01-03 02:29) 

じゃ、オイラはすでに始まっているのか（笑）
by HOTCOOL (2020-01-03 04:31) 

れっしぃ☆さん・・・やっと雪も止んで、少しまた外を散歩しています。かなり足の筋肉が落ちてるようで、気を付けないと転倒してしまうなぁ～って・・・
それと体重も増えて来てしまって、だまって家の中で仕事してるとつい食べてしまいます。（笑）
そろそろ仕事復帰で、心の準備しないいけないですね。
by mutumin (2020-01-03 06:46) 

pn さん・・・毎日天気良い日ばかりじゃないからね。こういう日はまれです。
by mutumin (2020-01-03 06:47) 

まほさん・・・私も血糖値が高いので、ちょうどいいかも！ただ雪道がネック！毎日マラソンがテレビに入っていれば、テレビ前マラソンもやる気になるんだけね。
by mutumin (2020-01-03 06:50) 

HOTCOOLさん・・・そうなんですか？
by mutumin (2020-01-03 06:51) 

　こちら、この冬はまだ雪を見ていないので、雪景色はまるで別世界のようです。でも寒いでしょう。朝の気温は10℃以上です。
by とりのさとＺ (2020-01-03 07:42) 

この日は4℃位になりましたけど、一昨日、昨日と正月は真冬日です。今日は最高気温２℃くらい位になるみたいです。冬ですから仕方ないですね。この時期にしては雪は少ないです。
by mutumin (2020-01-03 08:14) 

自宅と職場が同じだと意識しないと10000歩は大変だね。
通勤する距離があると案外出来るけどね。
スポーツジムでもマラソンのTV中継を見ながらランニングマシンで走る人多いよ。
by 親知らず (2020-01-03 08:43) 

親知らず さん・・・通勤がない私は一日２０００歩も行かないんです。パソコン仕事をすると何時間でも座っていられます。それだけに目標を決めてやらないと運動なんてしませんからね。
by mutumin (2020-01-03 08:57) 

雪の一人だけの足跡って..何か物語がありそうな写真だね。
by paulo (2020-01-03 09:13) 

明けましておめでとうございます。
穏やかな新年をお迎えのことと存じます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
by ネオ・アッキー (2020-01-03 11:13) 

pauloさん・・・真っ白な雪に足跡を付けるって、楽しみです！誰も踏み入れてない道って、自分だけの道のような気持ちになりますね。
by mutumin (2020-01-03 14:59) 

ネオ・アッキー さん・・・明けましておめでとうございます。
いつも訪問していただき、ありがとうございます。今年も宜しくお願いします。
by mutumin (2020-01-03 15:01)