朝の走り歩き散歩始めました。

　　　　　　　　　　

今日もテレビ体操。。。朝5時半では少し暗く、サラダ野菜を採りに行ってると6時に

なってしまうので、しっかり朝の畑仕事が出来なくなり、この2日間テレビ体操。。。

多分これからもどんどん陽が短くなるので、朝の畑仕事は無理かもね。

朝16℃とかで、かなり寒暖差が出来て寒いやる時はジャンパー着ないと寒い。

朝食後に血糖値を下げるために、朝散歩を4日前から始めた。

この年になると走る機会がないので、走る事が殆どない。

まりんもいないのでペースを合わせなくてもよく、走り歩き散歩にしてみた。

少しでも自分に厳しくするつもりで・・・と言っても歩く方が多いけどね。

殆ど走る事がなかったのを走ったもんだから、股間の筋肉が痛い

歩いてるか、走ってるかの緩～い走りでも、負荷は掛かっているのだろう

4日目の今日はやっと股間の筋肉痛は無くなったが、足首の上の脛が痛い

雪が降るまで、雨が降らない限り続けようと思うが、どこで挫けるか

それを少しでも回避するため、こうして書いて、自分を甘やかさないようにしたい

いつものまりんとの散歩と同じコースで5カ月ぶりに走り歩き。時々写真。。。

いつも咲く合歓の木は家主が居なくなったと同時に切り倒された。寂しい。。。

そこを過ぎ、花好きのお家の庭の前を通る。

いつものように零れ種で芽が出たコキアを可愛く育てている。

ドブの前のコンクリートから出た芽まで育てる愛情。

自分の庭の前のコンクリートから生えたコキア。ススキが秋の感じを醸し出している。

後ろからと前からの写真。。。右側のコキア2個がペアのように寄り添っている。

こんなコンクリートから出て来る芽の根性も凄いけど、ここに肥料をやって

ここまで育てる、ここの庭のお母さんの愛情も凄いといつも感心している。

シュウカイドウも上手く、コンクリートの脇から垂れ下がり素敵である。

その他、本当の庭には、色々な種類の花が咲いて、素晴らしい

まりんが居なくなってから散歩してないので、ここの方とお話することが無くなった。

あのフーセンカズラもここの方から頂いたのを、種を採って、岩の所に植えたのです。

ここを過ぎるとお墓（父母の墓もある）。彼岸なので手を合わせ、通り過ぎる。

小さなドブをまたぐとコメリである。看板が見えるでしょう

ずっと真っ直ぐ行ってから左に曲がる。折り返しで、別な道を帰る。一回りする感じ。

帰りには印刷屋の前にナナカマドの木があり、少し紅葉して来ている。

海はいつも工事をしている。その工事のフェンスが工事中の色の網だった。

優しさが感じられ、そんなに危なくないなら、これがほんわかするなぁ～と思った。

たった5カ月歩いていないうちに、同じ道でも少しずつ変わって来る。

走らない人にとって、走るってキツイ走っていると体が重く感じる。

走り歩きでもしっかり汗ばみ、これをクリアすると気持ちと体が軽くなり 爽快である。

12月で古希。70歳からだって、やる気があれば出来ると、自分に挑戦したい

人と比べるのではなく、自分のペースで頑張りたい

　　　　　　　　　　

コメント 6

運動は気分を爽快にしますよね。
by HOTCOOL (2024-09-20 18:14) 

昔はジョギングでしたが、今は歩いてます。
by 夏炉冬扇 (2024-09-20 20:32) 

同じウォーキングでもダラダラ歩くよりは早歩きのほうがよいそうです。とはいえ、膝や足首を痛めては元も子もないので、ご自分の身体を相談しながら、あまり無理せず、まずは続けることを目標にして取り組んではいかがでしょうか。
by いっぷく (2024-09-20 21:27) 

当地はまだ８月と同じ、それ以上の暑さで、
日中の外出は危険なほどです。
目的もなく歩くのは辛いので、買い物を徒歩にする、それも涼しい時間帯でなくちゃ!!
by mayu (2024-09-21 05:38) 

5カ月ぶり,,, 想い出がいっぱい出てきてしまいますね...
by PBR (2024-09-21 09:34) 

走ってるの？凄い！
やっているうちに早く走れるようになるよ。
by 親知らず (2024-09-23 09:56)