五本靴下で足体操

　　　　　　　　　　

冬に運動不足を解消するためにヨガに行った今は畑仕事があるのでやっていない。

そのために5本指靴下を買ったのだが、意外には履き心地が良い。

そう思っていた時、テレビで100歳の人が毎日やってる事というのが紹介されていた。

足と手の指の間を伸ばすことである。

これはヨガで必ずやる体操。。。そうかぁ～ヨガは理に適っているんだなと・・・

手はグーパーやっても、足は意識しないとやることがない。

ましてや普通の靴下だと特にそうで、丸まったまんま。。。

そこで、これからはなるべく5本指の靴下を履こうと決めて買った靴下2種類。

左はかかとカサカサにならないというキャッチフレーズに惹かれて買った。

右はシルクと綿の糸で作られている。

前にシルクの5本指を買って履き心地がいいが、すぐ穴が空き、弱い。

なので、シルクと綿だと良いかなと思って試すことにした。

履いた感じはこんな風。。。左がシルク綿、右がつるっと踵。

が履いていて、つるっと踵は足が小さい私には踵が上手く合わないだけでなく、

指から脱げて来る。これはもう買わない履き難い

もう一つのシルク綿は足首がゆるゆる（今は締め付けない方向らしい）で、脱げる。

やっぱり、靴下って、買って実際履いてみないとわからないものだ

それなら2個組でなく、半分の値段で1個売りにしてほしい

靴下は意外にも「しまむら」が充実している。特に5本指は種類が多い。だけど2個組。

ひげおじさんにも5個組で780円と超お買い得な5本指靴下を買ってあげた。

これも失敗見た目にはわからない質の悪さがあり、安いには安いなりの理由があった。

1回履いただけで毛玉が出来て犬の毛がいっぱい付いた。

暫く、5本指靴下探しの旅が続きそうだ

毎日朝、目覚めると、手と足を寝たまま開いたり、丸めたりをする。

それから、足の指を広げて、振って、手の指を足の指に絡ませ、足の裏を叩く。

そんな事を数回してから一日が始まる。

長生きしたいわけではないけど、人の世話にならない努力だけはしないとね

　　　　　　　　　　

近くにドラックストアが出来た！

　　　　　　　　　　

4月の初め、歩いて5分位の所にドラッグストアが出来た

この場所は元イタリア館があった場所。。。

油川は昔松前街道があり、漁業で栄えた町で、鰯がいっぱい獲れた。

大正時代にイタリア人がこの油川に鰯の缶詰工場を作った。

トマトを栽培させ、トマトの入った鰯の缶詰らしい。。。

今までジャズフェスや他のイベントでも、イタリア館を油川のシンボル材料に使っていた。

が、今は無くなってしまい、ハッピードラックに変わってしまったのだ

それは残念ではあるが、私はハッピードラックが出来て気持ち的に安心感を感じている。

というのは、今まであったスーパーが次々潰れ、歩いて買いに行けるスーパーがないのだ。

今は64歳で、車も運転してるし、ネットで買い物もできる。

緑内障の私は70歳過ぎたら、車の運転も出来なくなるかも知れないし、ボケて来たら

ネットで買い物するのも困難になるかも知れないと、とても心配していた。

それが歩いて行ける距離に生活出来る物がほとんど売ってるという安心感が嬉しかった。

開店初日、安いものがいっぱいあったので、車で行ったら、車が止められなかった

当たり前だよね私って、なんて愚かなんだろう裏道の邪魔にならない所に止めた。

中に入ろうとしたら開店祝いの紅白のお餅が配られた。

開店当初のチラシを見ながら…買ったのだが、レジが間に合わず、ずっと並んだ。

青森では並んで買ったり、食べるってほとんどないので、凄いなぁって・・・

店員さんが「最後尾」という立札を持って、並ばせていた。

こういうのは、東京駅でのお土産売り場でしか見たことないので、嬉しくなった

中に入ると薬、酒、日用品、ある程度の日配品が揃っている。。。（今日撮った写真）

野菜とバナナ以外の果物がないだけなので、生活用品が全部買えて安心。

野菜は自分で作ってるし、果物も一部は作ってるからそんなに困る事はない。

年を取ったら歩いて行ける距離って、とっても大事

私にとってこのドラッグストアとコメリは絶対潰れてほしくない

そのためには私も一所懸命通わなくっちゃ（笑）

と思い、運動のつもりで駄菓子屋さんのように毎日行こうと思ったけど、

意外に行く事が少なく、昨日風邪気味で風邪薬を買いに久しぶりに行った。

ポイントカードも持ってるし、時間も9時～22時と長時間営業でホント助かります

　　　　　　　　　　

お買い物

　　　　　　　　　　

夏の服はほとんど買わないのに、寒がりの私は冬の暖か物には目がない

先週買い物に行って買った靴下、パジャマ。。。

靴下だけで９足。室内履き１足。

パジャマはもこもこで、私が着るには可愛過ぎるが、とっても温かくてお気に入り。

室内履きも吐くとまるでサンタさんになった気分。

靴下は、ヨガ用に五本指のが必要で、見ていたら５足も買っちゃった

唐辛子入りカプサイシンが入って、温かいと言われる物。

ゴムが要所要所に入って、足から脱げないという靴下。

今週履いて行ったら、確かにフィット感があります。

袋状の普通の靴下で、カプサイシン入り。

ウール混毛入りで昔から温かいと言われているもの。

という感じで、バク買いしちゃいました。

温か物を買った辺りから、寒さが和らいて来た。

こたつや温か物をストックしたから、もう大丈夫

あっ寒い時にこたつに入っていて足のすね（椅子に座っているので）が寒く、

足温器をネットで注文したんだまだ来てないけど・・・

寒いと我慢出来なくて、ついいろいろ買ってしまう悪い癖。。。

あぁ・・・カード料金、かなり行きそう・・・

　　　　　　　　　　

角質はがしに夢中

　　　　　　　　　　

冬になり、足の踵がひび割れて、ガサガサになって来た。

2年前に長男からもらった(2個入っていたので)この踵の角質取りで、取ることにした。

こんな感じで液の入っている袋に足を入れて、2時間そのままに・・・

6日目に角質、つまり皮が剥がれて来た。。。(汚いですけど)

2時間、一生懸命剥いだこの剥すのが堪らなく夢中になる。。。

ある程度、綺麗になった所でニベアを塗って、ナイロン袋を足に履いて・・・

朝になったら、踵がすべすべになっていた

顔もこういう角質取りの化粧品がある。

オリーブを育て、オリーブで作った化粧品。。。

井上誠耕園の美顔ジェル。。。

これで顔を洗うとぼろぼろと角質が落ちて、顔がツルツルになる。

やった後、すっきり気持ちがいいし、顔を触ってツルツル肌が嬉しい

顔も足もツルツルで、新たな気分になった

おすすめ

　　　　　　　　　　

まったり美味しい～！ラフランス

　　　　　　　　　　

先週東京から帰って来たら、親知らずさんからラフランスが届いていた。

嬉しくて嬉しくて、早く食べたくて仕方がない

大好きなラフランス。でも、食べ頃の一番美味しい時に食べたいので、じっと我慢

毎日触ってみて、硬さを確認して、今日、やっと解禁。。。

今日の朝食

朝サラダは、秋野菜がいっぱい美味しいです

パンは、檸檬オリーブオイルを付けて毎日食べる日課。最高大好き

今日からデザートにラフランス解禁。。。ジューシーで美味し過ぎる～

わかりますこの瑞々しさ

待った分、より美味しさが募る。。。

親知らずさん、有難うございます。大事に噛み締めて、楽しみながら食べます

・・・「半分青い」・・・

実は東京に行く3日ぐらい前から、私の耳は「半分青い状態」

左耳が殆ど聞こえていない感じで、全般的に聞こえ辛い。

何かに塞がれている感じがする。

耳は痛くないけど、帰って来た頃から耳垂れが出るようになった。

3日間家を空けると、やることが多過ぎて、畑の虫も増えて・・・

焼物も焼かなくてはいけなく、ランチの準備もあり、なかなか病院に行けなかった。

かなり、耳垂れが出て来たので、月曜日にやっと行って来た。

一応外耳炎であるが、中が耳垂れで見えないので、なかなか判断出来ない。

まずは耳を綺麗にしましょうという事で、耳を洗いに通っている。

病院に行った次の日は、どうも鼓膜に穴が空いているようすと言われた。

まだまだ長く掛かりそう・・・

この耳は私だけの耳ではなく、主人の耳の代りもしてるので、聞こえないと大変である

母が聴力障害者なので、遺伝で耳の質が悪く、45歳位から老人性難聴と診断されていた。

男の人の低い声がとても聴き辛かったが、今はもっと全般的に聞き辛い。

どうか直って、聴力回復してほしい

年を取ると目、耳といろんな所が老化して来て、不安になる。

気持ちだけは若いつもりで居ても、体は付いて行かないのね。

なるべく無理をしないように心掛けなくっちゃ

早く直ってほしいなぁ～・・・