クリスマスだけど・・・

　　　　　　　　　　　　　　　

今日はクリスマス。。。

だけど、今日は兄の葬式と法事で、気持ち的にクリスマス気分ではない

何となくクリスマスを楽しんだらいけないような雰囲気と気持ちがある。

唯一、そっと食べても許されるかなと思うのが親知らずさんからのプレゼント。

唯一クリスマス気分のお菓子でした。親知らずさん有難うございます。

兄に最後のお別れ。。。今は葬式と四十九日、百箇日法要をいっきにやっていた。

葬式にしちゃ、長いなあ～と思ったら、全部まとめてやっていたのでした。

法事も今は会食しません法事の折詰めとお菓子、お花を帰りに持って帰るのです。

ある意味、お酒も飲まないし、お膳も食べきれない私にとっては無駄がなく助かる。

昼食を食べてなかったので、早い夕食（16時頃）、二人で折詰を頂きました。

蕎麦も寿司も刺身も鰻、天ぷらなど盛り沢山デザートも食べ お腹いっぱい

まりん、ひげおじさんと2人と1匹で食べても食べ切れず、一部 明日に持ち越し。

持ち帰り弁当で良かったひげおじさんは夕食作らなくて良いと喜んでいた。

デザートまで食べると血糖値が急上昇する気がして、食後すぐ歩くダンス体操。

まりなさんの新しい動画を見つけ、最近は早歩きをしています。20分で3000歩。

お腹いっぱいの時は 特に億劫だけど、そこは自分に鞭打って動きます。

それもこういう時は早歩きダンスです。

せっかく下がって来てるのに、正月が過ぎて 上がったら、今までの努力が無駄になる

この頃は歩くダンスをしながら、血糖が融けてるイメージを頭に妄想させるのです。

この妄想良くない  イメージがはっきり見えて来ると効果大。

血糖値（Ａ1c）をあげるのは、甘いものを食べればずぐ上がる。でも下がるのは大変

要するに太るのは簡単だけど、痩せるのは大変 私にとっては同じ事。

好きな物を食べるけど、食べたら動く事を心掛けているこの頃の私。。。

正月に出来るかどうかが鍵です